一个远大理想的实现，要具有多方面的能力。宋庆龄从小就注意培养自己的能力。小时候，她的父母也很注意培养孩子们的能力，比如吃苦的能力。他们当时用一种古斯巴达人的方式，让孩子们出去野游，有意识的饿饭等等，用这样一些方式来培养他们吃苦精神、适应能力。在子女很小的时候，就把他们送到美国留学，让他们独自面对陌生的环境。宋庆龄14岁到美国，带着10岁的宋美龄。在那样的环境中要去生存，要处理各种人际关系。宋庆龄是一个性格很内向的人，她不愿意出头露面，也不愿意在公众前讲话。举一个例子，在莫斯科时她去影院看电影，当在影片里看到自己的形象时，她非常紧张、难受，她非常不愿意看到自己在公众场合露面的镜头，紧张到把手绢撕成了小条。她曾经在给朋友的信中讲过，"工作逼迫我不得不在公众前讲话，但我非常痛苦"。作为工作的需要，她努力去克服、锻炼自己。后来成为一个很善于与人沟通的革命领袖。作为孙中山的夫人、革命领袖，在后来的工作中，不论是什么样的人，她都可以很自如的交流。

她的能力培养表现很多方面。比如，由于从小在国外读书，她的英语基础非常好，，但是她的中文字写得就不太好。到了晚年，宋庆龄仍然注意培养自己的能力。她一直坚持练字。因为经常有人请她题字，她苦练大字。故居收藏了许多她练过字的字贴，上面有墨迹，都是她练字用的。这种能力培养的例子，在她晚年也是很多的。1979年，廖梦醒给宋庆龄送来一份徐迟写的关于写作的讲话，宋庆龄看了非常高兴。其中有一段讲到如何写细节，已经86岁的她非常认真地把整个那一张都抄了一遍。在后来给廖梦醒的信中，她说："可惜我的年纪太大了，要是还有时间的话，我真想好好去学一学怎样写细节，认真学习一下。"她是非常用功的，在不断的学习，活到老学到老。宋庆龄与孙中山在一起时，每天晚上会拿出两个小时来念书，英文为主，书籍涉及很多方面，包括植物、动物、交通、工业等等。她非常注重培养自己的能力。

在讲到能力培养的问题上，宋庆龄有一个很大优点，就是不怕做小事。大处着眼，小处着手。宋庆龄会认真地做许多很小的事，并把它做好。比如说，故居前段时间编辑出版了《宋庆龄书信集续编》。在上海媒体采访时我谈到，宋庆龄一生中写了大量的书信。有的几十万封，故居保存下来的仅仅是很小的一部分。这个报道登在了上海《文汇周刊》上。几天后，《文汇周刊》的编辑给我写了一封信，有读者认为写几十万封信是没有可能的，认为宋庆龄一生绝对不可能写这么多封信。当时我就告诉他，我可以非常负责任的讲，宋庆龄确实写了几十万封信件。她一天经常要写十几封信，而且有时一天给同一个人就会写两封信，上午一封，下午一封。而且这些信中绝大多数都是有内容的，文采很好，决不是空泛的问候。那时，国家为节约粮食，使用的是化学浆糊。宋庆龄的信件基本上是自己写，自己封，自己贴邮票，数量非常大。她的手指因为大量接触化学浆糊都被烧掉了皮。直到有一天她疼的受不了了，才请杜述周秘书打了一点浆糊。